Корисні трюки для вашого тіла.
Поради на тему - як полегшити стан, коли під рукою немає лікарських засобів. Якщо у вас дуже дере горло.Помасажуйте мочки вуха. Це активує вушні рецептори, рефлекторно викликає спазм у горлі, який полегшить першіння.
5 ефективних вправ для сідниць зі штангою.
Багато хто мріє про красивих і підтягнутих сідницях. Красиву і пружну форму допоможуть придбати 5 простих вправ, які ідеально підійдуть і для новачків. 1. Фронтальні присіданняПрацюючі мязи: сідничні мязи, мязи задньої поверхні стегна.Вихідне положення: ноги трохи ширше плечей, носки розгорнуті назовні.
Вживання йогурту може знизити ризик розвитку ожиріння.
Сьогодні вже ні для кого не секрет, що молочні і кисломолочні продукти є невідємною частиною збалансованого раціону і допомагають нам залишатися в тонусі і зовні, і внутрішньо.
