чому трясуться руки у літнього людини більш-менш зрозуміло — вік, організм тремтить, і ми спостерігаємо побічний ефект цього. Але коли тремтять руки у молодого людини, що оточують, як правило, виносять йому однозначний вирок — алкоголік або наркоман. Так чи це? розібратися.
увага! матеріал носить лише ознайомлювальний характер. Не слід вдаватися до описаних в ньому методів лікування без попередньої консультації з лікарем.
Тремор-це мимовільне скорочення м’язів. Воно викликає ритмічні і швидкі рухи кінцівок.
Медики говорять про два види тремору-нормальному (фізіологічному) і патологічному. Перший викликаний зовнішніми причинами і не небезпечний для організму. Другий-породження серйозних проблем зі здоров’ям, і його необхідно лікувати.
Чому виникає нормальний тремор рук?
Ось найпоширеніші причини:
- різке збільшення фізичних навантажень.
Ви пішли в тренажерний зал і в пориві ентузіазму брали максимальні ваги і навантажували всі можливі групи м’язів. В результаті отримали фізичне перенапруження, у вас трясуться руки.
- сильне емоційне навантаження.
Вам потрібно презентувати проект, виступити перед повним залом людей і не вдарити в бруд обличчям. Адреналін зашкалює, тиск підвищується, в очах темніє, а руки трясуться. Це природна реакція організму на стрес.
- надмірне вживання кави або часте куріння.
У вас на носі іспит, ви не вкладаєтеся в терміни здачі звіту і вирішуєте все надолужити швидко і за обмежений час.
П’єте багато кави, щоб не заснути, викурюєте сигарету за сигаретою, щоб хоч трохи відволіктися і зібратися з думками.
В результаті ваші судини звужуються, організм отримує менше кисню і реагує тремтінням рук.
- депресія.
Ви важко переживаєте особисту трагедію, втрату близької людини, і ваша нервова система знаходиться в пригніченому стані.
Якщо депресія затягнеться, організм почне сигналізувати про проблему тремором.
- алкогольна інтоксикація.
Святкування затягнулося, ви випили зайвого. Спирт проник в мозок і заважає нормальній координації рухів.
Потім настає похмілля, і токсичні залишки алкоголю перед тим, як покинути організм, впливають на нервові закінчення.
Тому руки трясуться після посилених узливань не тільки у алкоголіків.
- тривале перебування на холоді.
Температура організму падає. Мозок посилає сигнали в кінцівки. Вони починають скорочуватися і виділяти тепло. Так мозок не дає замерзнути життєво важливим органам.
- голод.
Якщо організм довгий час не отримує нормального підживлення, в крові падає рівень цукру, спостерігається загальна слабкість.
Тремор-побічний ефект голоду. Він, як правило, проходить, коли організм отримає мінімальний обсяг їжі.
читайте також: чому хочеться солодкого і мучного
Якщо причини нормального тремору зрозумілі і легко переборні, то з патологічним тремором справа йде складніше.
Його викликають:
- проблеми зі щитовидною залозою.
- порушення гормонального балансу в організмі.
- побічні дії деяких медичних препаратів.
- порушення роботи мозочка через травму або хірургічного втручання.
- хвороба паркінсона.
Діагностувати тип тремору допоможе простий тест: тремтячими руками намалюйте спіраль на аркуші паперу. Вона вийшла рівна-велика ймовірність, що це фізіологічний або нормальний тремор. Зубчаста спіраль-ознака патологічного тремору.
Щоб уникнути проблем, дотримуйтеся наступних рекомендацій:
- не сподівайтеся на самолікування. Зверніться за медичною допомогою при проявилися ознаках тремору. Відвідайте терапевта, невропатолога та хірурга.
- уникайте стресу, навчіться контролювати свої страхи і хвилювання. Спробуйте медитацію для профілактики.
- відмова від алкоголю, куріння, зменшення щоденних доз кофеїну істотно знизять шанси появи тремору.
- помірні фізичні навантаження, здоровий сон і повноцінний відпочинок зміцнять ваш організм і допоможуть протистояти хворобам.
Тремтіння рук в молодому віці може бути викликано як зовнішніми факторами (переохолодженням, голодом, стресами), так і сигналізувати про серйозні проблеми зі здоров’ям.
Важливо вчасно проводити профілактику, а при необхідності звернутися за медичною допомогою.
Автор: кандидат медичних наук ганна іванівна тихомирова
Рецензент: кандидат медичних наук, професор іван георгійович максаков
