Час невблаганно біжить вперед і зовсім скоро нас чекають бій курантів, красиве плаття, салат Олів’є і оселедець під шубою. Якщо ви хочете без праці надіти свій улюблений наряд, варто його приміряти вже сьогодні: так він добре на вас сидить? Якщо побачене вас засмутило, не біда, ще є час все виправити. Головне, не відкладати схуднення в довгий ящик, адже метушня грудневих днів може не залишити вам на себе часу.
Рекомендацій на тему схуднення в сучасному світі незліченну кількість, адже гонка за стрункістю ніколи ще не була такою виснажливою. Дієтологи, лікарі і просто любителі поміркувати навперебій відкривають нові методи позбавлення від зайвих кіло. Приміром, фахівці рекомендують відмовитися від походу в ресторан — у закладах громадського харчування ви ризикуєте з’їсти зайвого. Дієтологи наполягають і на користь регулярних сніданків: ранковий прийом їжі допоможе з’їсти менше протягом дня, а ще знизить ризик діабету другого типу і допоможе дітям з успішністю в школі.
Лікарі не схвалюють кардинальних дій у вигляді жорстких дієт і виснажливих тренувань. Достатньо всього лише трохи скоректувати спосіб життя і раціон — результат не змусить себе чекати. Індійські фахівці з харчування та оздоровлення закликають всіх піклуються про своє здоров’я і сантиметри на талії приймати вранці натщесерце сирий часник, просочений медом. Пересмикнуло від одного словосполучення? Так, це малоприємне на смак страву, однак саме така комбінація має величезні переваги.
Мед у часнику є найпотужнішим детоксикуючою засобом, а ще він поліпшує травлення. Часник покращує метаболізм, допомагаючи спалити більше калорій. А за рахунок своїх ароматичних засобів він ще і знижує апетит. Мед ж є кращою заміною цукру, тому в парі ці два засоби допоможуть довше відчувати себе ситими. До того ж, ці два продукти ще й допоможуть зміцнити імунітет.
Приготувати часник з медом дуже просто. Необхідно дрібно нарізати 3-4 зубчики часнику і залити їх 1 столовою ложкою меду. Головне, щоб мед покривав часник. Можна приготувати суміш прямо вранці перед прийомом або заготовити про запас: у холодильнику вона може зберігатися до 3 днів.
Такий засіб необхідно з обережністю приймати людям, що страждають шлунково-кишковими захворюваннями, або відмовитися від нього зовсім. А ще пам’ятайте, що все у ваших руках і схуднути до Нового року цілком можливо.
Топ-5 продуктів, які помилково виключають з раціону худнуть
