18 липня стартує один з найбільш захоплюючих ультрамарафонов в світі – Red Bull Trans-Siberian Extreme. П’ять велосипедистів команд Hilton Garden Inn і Hampton by Hilton поділилися своїми улюбленими маршрутами та порадами для ідеального велосипедного відпустки.
Бразилія
Зростаюча популярність велоспорту в Бразилії зробила цю країну одним з найбільш затребуваних напрямків серед велосипедистів. Країна пропонує захоплюючі види і численні можливості як для новачків, так і для професіоналів.
Для новачків кращий старт – парк Ибрапуэра в Сан-Паулу або велопрогулянка узбережжю Копакобана в Ріо-де-Жанейро, де можна взяти на прокат велосипед. Пагорби і магістраль по маршруту Сан-Бенто-до-Сул – Барра-Велья – варіант для більш досвідчених гонщиків, а велосипедисти-екстремали можуть спробувати складний підйом Растро протяженность13,5 миль. Маршрут починається в Лауро Мюллера.
Росія
Росія пропонує вело пригоди для аматорів, професіоналів і тих, хто хоче вийти за межі звичних стереотипів.
Для тих, хто вперше подорожує по країні або ще не виїжджав за межі великих міст, радимо регіони з характерною і різноманітною культурою, наприклад: Республіка Калмикія, яка є єдиним буддійським регіоном у Європі, Республіка Бурятія – прикордонний район з Монголією і Республікою Тиви, в якої проживають невеликі корінні етнічні групи. Вивчення центральної Росії можна почати з маршруту по Золотому кільцю, а знайомство з давніми традиціями півночі – з Карелії та Мурманської області.
Австрія
Австрія, мабуть, одна з найрозвинутіших країн з точки зору інфраструктури для велосипедистів. У ній прокладено безліч мальовничих маршрутів, що пролягають через гірські ландшафти та затишні села.
Щоб потренуватися як переможець Race of America 2016 П’єр Бішофф, вирушайте в Nauders і подолайте один з маршрутів у Бергкастелл / Пламонт. Або прокотитеся на дорожньому велосипеді до перевалу Стельвіо – одній з найвищих точок у Європі (2746 метрів).
США
В Америці найбільша система громадських доріг в світі і різноманітні природні ландшафти – від безкраїх рівнин до гірських вершин. Найпростіший спосіб складання маршруту в США – відвідати сайт Adventure Cycling Association. Оскільки кожен американський штат має свої власні правила, радимо проконсультуватися з місцевими велосипедними клубами (usacycling.org/clubs) тих регіонів, по яких проходить ваш маршрут.
Берегова лінія Орегона – кращий варіант для любителів повільної і розслабленою їзди з заїздами на водоспади, піщаними пляжами і зупинками на ланчі з морепродуктів. Заради панорамних видів вирушайте до повітряним вершин Блакитного хребта в Північній Кароліні.
Маршрут берегової лінії Орегона проходить по 101 дорозі, також відомої як Ель Каміно-Реал, яка проходить через штати Каліфорнія, Орегон та Вашингтон.
Поради гонщиків для ідеального велосипедного дня:
1. Почніть день як можна раніше, обов’язково включіть легкий сніданок. Не перестарайтеся з навантаженням протягом перших кількох годин, щоб зберегти сили до кінця дня.
2. Під час поїздки важливо періодично розслаблятися і робити вправи, які допомагають організму адаптуватися до активного дня. Основні вправи включають масаж ніг і обливання холодною водою.
3. Якщо ви плануєте провести більше одного дня на велосипеді, подумайте про те, щоб підшукати готель для повноцінного відпочинку.
4. Записуйте надихаючі моменти і спогади про вашому подорожі!
5. Беріть мінімум електронних пристроїв, так як вони будуть відволікати вас під час їзди.
6. Вибираючи маршрут, звертайте увагу на його висоту, для того, щоб підібрати підходящий вам рівень складності.
7. Завантажте корисні мобільні додатки-навігатори перед стартом, наприклад, Garmin, Strava і Endomondo.
А ви знали про те, що провідна російська фітнес-мережа World Class і популярний онлайн-кінотеатр Tvzavr запускають незвичайний формат перегляду великого кіно – під час cycle-тренування в суперсучасній велостудии? Фільми для тренувань спеціально відібрані і рекомендовані відомим кинодистрибьютором і провідним Семом Клебановим.
