Деколи ранковий підйом перетворюється в катування для всіх членів сім’ї. Мало хто відчуває себе веселим і бадьорим відразу після пробудження. Загальновідомий факт, що швидше прийти в себе після сну і зарядитися з ранку енергією допомагає зарядка. Ось прості вправи, які зможе виконати навіть дошкільник. Впевнені, ваш ранок після цієї зарядки стане добрішим, а організм швидко підбадьоритися і налаштуватися на робочий лад.