Російські кліматичні умови не радують любителів спекотної погоди. Саме тому більшість росіян так чекають літнього сезону відпусток. За результатами опитування 2016 року, 63% наших співвітчизників хотіли б провести літній відпочинок на морі.
У деяких регіонах країни зима триває майже 9 місяців, а коротке літо часто буває дощовим. Згідно з метеорологічними спостереженнями за останні 3 роки, середня кількість сонячних днів у році в Москві склало всього 100 з 365. Жителів Пермі сонце тішило 81 день, в Санкт-Петербурзі цифра становила 72 дні. Для порівняння, у Мадриді, столиці Іспанії, близько 350 сонячних днів у році.
Довгоочікуване літо
Для багатьох, літо – це важлива подія, тому підготовка починається заздалегідь. Особливо підготовчий етап хвилює жінок: необхідно прийти у форму, оновити гардероб, зробити педикюр і епіляцію, поміняти зачіску, а найголовніше – засмагнути заздалегідь, щоб вийти на пляж, як на подіум.
Але як засмагнути до відпустки, якщо сонця майже немає? Багато дівчата вдаються до послуг соляріїв, не підозрюючи, які наслідки можуть чекати в майбутньому. Найменше зло неприродного засмаги – це передчасне старіння, але найстрашніше – високий ризик розвитку раку шкіри – меланоми.
Небезпека соляріїв
Випромінювання в солярії відрізняється від природного. Сонячне випромінювання ділиться на кілька типів: UVA, UVB і UVC. Останній затримується ще в атмосфері і до поверхні Землі не доходить. UVB-промені проникають в поверхневі шари шкіри і викликають опіки, а UVA досягають більш глибоких шарів і викликають фотостаріння, помітний ефект якого проявляється тільки через роки. У соляріях використовують в основному UVA-випромінювання, тому що воно забезпечує швидке потемніння шкіри без опіків. Це ж випромінювання відповідальна за розвиток меланоми.
Страшна статистика
Меланома шкіри – серйозне онкологічне захворювання, яке характеризується агресивним перебігом та високим рівнем летальних випадків при виявленні на пізній стадії. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, щороку в світі реєструють в середньому 132 тис. нових випадків меланоми. Поширеність цього захворювання в Росії за останні 10 років зросла на 52%. Смертність за той же період збільшилася на 23%. На жаль, близько чверті пацієнтів звертаються до лікаря вже на «запущеній» стадій (III-IV ст.) захворювання.
Правила можна порушувати
Нічого нового в профілактиці меланоми поки не винайшли. Але багато людей все одно нехтують найпростішими правилами:
1. Перебуваючи на сонці, необхідно наносити крем від сонця зі ступенем захисту не менше 35 SPF. Врахуйте, що водостійких кремів поки не винайшли. Якщо ви активно плаваєте або потієте, дія крему триває від 40 до 80 хвилин. Також крем стирається рушником. Тому, перебуваючи на пляжі, наносите захист кожні 2 години.
2. При яскравому сонці обов’язково надіньте капелюх і темні окуляри, які блокують 99% ультрафіолету.
3. Уникайте соляріїв і сонячних ламп. Якщо ви не можете з’явитися в купальнику без смаглявого відтінку шкіри, краще скористайтеся лосьйонами для автозасмаги.
4. Обов’язково проходьте регулярне профілактичне обстеження у лікаря-дерматолога. Правильніше відвідати лікаря до відпустки, щоб дізнатися, чи немає у вас підозрілих родимок, які не можна оголювати на сонці. Пам’ятайте, знайти час на огляд простіше, ніж на тривале лікування.
Боятися не треба
Брак часу – не єдина причина, по якій більшість людей не проходять профілактичний огляд у фахівців. Найчастіше людьми керує страх, що підозріла родимка може виявитися меланому. Насправді, лікар, швидше за все, направить вас на видалення небезпечної родимки, щоб хвороба не розвинулася в майбутньому. Навіть якщо найстрашніший діагноз підтвердиться – важливо пам’ятати, що на ранній стадії, меланома успішно лікується в 90% випадків. Завдяки розробкам в області иммуноонкологии, яку називають найвидатнішим досягненням у лікуванні раку за останні кілька років, і для пізніх стадій тепер є ефективне лікування. Иммуноонкологические препарати впливають не на ракові клітини, а на клітини імунної системи, активуючи їх на боротьбу з меланомою.
У відпустку – у всеозброєнні
Збираючись у відпустку, пригадайте основні правила перебування на сонці і заздалегідь візьміть із собою захисні засоби. Готуйтеся до відпустки відповідально, щоб ні про що не переживати.
