Багато процеси в людському організмі залежать від споживаної їжі, але часто люди нехтують правильним харчуванням і віддають перевагу продуктам, багатим необхідними елементами, некорисні та шкідливі. Зір – одна з найбільш важливих почуттів, яке завжди повинно залишатися чітким, а посприяти цьому можуть звичайні апельсини.
Здавна відомо, що для здоров’я очей хороша чорниця, але вчені не зупиняються і постійно перебувають у пошуках нових “ліків”, і їм вдалося знайти ще одне природне засіб. Зберегти зір допоможуть звичайні і доступні всім апельсини. Для того щоб забезпечити собі “зрячу” старість, необов’язково є цитрусові щодня у великих кількостях, досить робити це хоча б раз на тиждень.
Дослідження показало, що апельсин – найдієвіший продукт у відновленні зору. В його шкірці та м’якоті міститься рослинний пігмент флавоноїд, який захищає сітківку ока від втрати чутливості. Таким чином, щоб не жмуритися, роздивляючись написи на рекламних щитах, і не просити оточуючих прочитати термін придатності в магазині, варто додати в свій раціон цей соковитий оранжевий плід.
Неспроста так багато уваги приділяється саме їжі. Чим би людина не захворів, лікарі завжди рекомендують дотримуватися певного харчування, яке допоможе відновитися. А неправильна їжа, навпаки, розвиває хвороби і скорочує тривалість життя. Статистика показує, що близько 40% росіян страждають від зайвої ваги, з-за чого уряд планує маркувати корисні продукти, а в споживчу корзину додати більше риби, фруктів і овочів.
