Сьогодні майже на кожному телеканалі є передача про здоров’я, ще б, адже це питання займає все більше число людей, що бажають продовжити життя і поліпшити її якість. 65-річний доктор Олександр М’ясників веде програму “Про головне”, де в доступній формі, прямо і без сорому розповідає про прості правила, здатних допомогти в цьому питанні. Якщо програму ви дивитися не встигаєте, зверніться до микроблогу лікаря, там знайдеться маса корисного.
Олександр Леонідович М’ясників своїм особистим прикладом доводить, що вік хорошій фізичній і розумовій формі — не перешкода. Доктор 65 років, він керує медичним закладом, веде передачу про здоров’я, встигає займатися спортом і бере в залі таку вагу, що багатьом молодим не снилося, взимку купається в ополонці, намагається правильно харчуватися. Одним словом — приклад для всієї чоловічої половини Росії.
Нещодавно доктор сформулював 10 правил здорового способу життя, які взяв не з книг або в якихось фахівців, а виробив на власному досвіді. М’ясників, як завжди, прямолінійний, це багатьох і підкуповує.
Днями доктор розповів, як, на його думку, прожити довго і активно.
Все елементарно просто:
1. Не курити
2. Бути фізично активним
3. Мати нормальний холестерин
4. Нормальний цукор
5. Нормальний артеріальний тиск
6. Нормальна вага
7. Дотримуватися принципів здорового харчування
8. Любити життя і жити сьогоднішнім днем
Лікар додав, що все досить легко і елементарно. Передплатники Олександра Леонідовича погодилися, що поради дійсно прості, однак не все виходить. Не всім вдається підтримувати в нормі артеріальний тиск і багато питань поставили на тему холестерину. М’ясникова також запитали, чи потрібно додати до цього переліку певну тривалість сну. Сподіваємося, він незабаром відповість на це.
