Активное участие в интеллектуально стимулирующей деятельности – чтение, письмо и изучение языков – на протяжении всей жизни может значительно снизить риск развития деменции, включая болезнь Альцгеймера. Новое исследование показывает, что у людей с самым высоким уровнем когнитивного обогащения риск развития болезни Альцгеймера ниже на 38%, а риск умеренных когнитивных нарушений (МКН) – на 36% по сравнению с теми, у кого этот уровень самый низкий. Этот вывод подчеркивает потенциал профилактических мер против состояния, которое, как ожидается, утроится к 2050 году, представляя собой огромный будущий вызов для систем здравоохранения во всем мире.
Влияние Когнитивного Обогащения
Исследователи из Медицинского центра Рашского университета отслеживали почти 2000 участников в течение восьми лет, оценивая их когнитивную активность на разных этапах жизни: раннем (до 18 лет), среднем (около 40 лет) и позднем (начиная с 80 лет). Когнитивное обогащение измерялось на основе таких факторов, как доступ к книгам, изучение языков, посещение музеев, подписка на журналы и финансовые ресурсы, обеспечивающие пожизненное обучение.
Результаты показали четкую корреляцию между более высокими показателями когнитивного обогащения за всю жизнь и более поздним началом как болезни Альцгеймера, так и МКН. Участники, вошедшие в 10% лучших по показателю когнитивного обогащения, заболели болезнью Альцгеймера в среднем в возрасте 94 лет – более чем на пять лет позже, чем у участников, вошедших в 10% худших (88 лет). Аналогичным образом, начало МКН в группе с высоким уровнем обогащения было отложено на семь лет. Посмертный анализ участников также показал лучшую когнитивную функцию и более медленное снижение у тех, кто имел более высокую пожизненную вовлеченность.
Почему Это Важно: Растущий Глобальный Кризис
Деменция – это не просто неизбежная часть старения. Исследование добавляет веса растущему количеству доказательств, подтверждающих, что профилактические изменения в образе жизни могут оказать существенное влияние на когническое здоровье. Это критически важно, поскольку прогнозируется, что к 2050 году число случаев деменции во всем мире превысит 150 миллионов. Без упреждающих мер системы здравоохранения будут бороться с растущей нагрузкой.
Это исследование подчеркивает необходимость государственных инвестиций в доступные образовательные среды, такие как библиотеки и программы раннего обучения, которые способствуют развитию пожизненного интеллектуального любопытства. Результаты показывают, что когническое здоровье в пожилом возрасте «сильно зависит» от постоянного воздействия стимулирующих умственно сред.
Ограничения и Будущие Исследования
Исследование опиралось на самоотчеты участников о когнитивной активности в прошлом, что вносит потенциальные неточности памяти. Оно также демонстрирует корреляцию, а не причинно-следственную связь: хотя обогащение связано с более низким риском, оно не доказывает однозначно, что предотвращает деменцию. Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих выводов посредством рандомизированных контролируемых испытаний и изучения лежащих в основе механизмов.
«Это новое исследование показывает, что сохранение умственной активности на протяжении всей жизни может снизить риск развития болезни Альцгеймера почти на 40%», — заявила доктор Изольда Радфорд, старший менеджер по политике в Alzheimer’s Research UK. «Это подтверждает то, что мы уже знаем о профилактических шагах, которые люди могут предпринять, чтобы снизить риск развития деменции».
В заключение, поддержание когнитивной активности посредством чтения, письма, обучения и других интеллектуально стимулирующих занятий, по-видимому, является мощным инструментом для снижения риска развития деменции. Это подчеркивает важность пожизненного обучения как профилактической стратегии в отношении растущего глобального кризиса в области здравоохранения.
