У ході нещодавно проведеного дослідження його автори, фахівці з Університету Східного Лондона, прийшли до висновку, що звичайна питна вода може служити чудовим засобом для «оновлення» мозку. Вчені заявили, що після пиття у людини розумові здібності поліпшуються.
Вживання води підвищує продуктивність роботи мозку на 14%», – поділилися дослідники висновком, який був зроблений після ряду проведених експериментів.
Учасниками їх дослідження стали 34 чоловіки та жінки. Всі вони двічі пройшли тест на інтелект: у перший раз – після цільнозернового сніданку, другий – після аналогічного сніданку, до якого була додана пляшка води. Результати показали, що після пляшки води активність роботи мозку відразу зросла.
На думку вчених, посилення мозкової активності після випитої вологи може бути пов’язано з ослабленням навантаження у тих ділянок мозку, які подають сигнали організму про необхідність пиття. Фахівці нагадують, що відповідний рівень зволоження дуже важливий для нормальної роботи всього організму. Однак зниження цього рівня не завжди виражається у відчутті почуття спраги, з-за чого люди не п’ють воду, хоча саме це їм буває необхідно.
Всім людям, незалежно від віку та вагової категорії, експерти рекомендують пити воду до їжі, а не після неї. Оптимально випивати 1-2 склянки води за 15-30 хвилин до початку прийому їжі. Протягом дня також корисно час від часу випивати трохи води. Однак важливо стежити і за тим, щоб кількість вживаної рідини не було надмірним.
Джерело
