Активна участь у інтелектуально стимулюючих заходах – читанні, письмі та вивченні мови – протягом усього життя може значно знизити ризик розвитку деменції, включаючи хворобу Альцгеймера. Нове дослідження показує, що люди з найвищим рівнем когнітивного збагачення мають на 38% менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера та на 36% нижчий ризик легкого когнітивного порушення (MCI) порівняно з людьми з найнижчим рівнем. Цей висновок підкреслює потенціал профілактичних заходів проти захворювання, яке, як очікується, потроїться до 2050 року, що представлятиме величезний майбутній виклик для систем охорони здоров’я в усьому світі.
Вплив когнітивного збагачення
Дослідники з Медичного центру Університету Раша спостерігали за майже 2000 учасників протягом восьми років, оцінюючи їхні когнітивні показники на різних етапах життя: ранньому (до 18 років), середньому (приблизно 40 років) і пізньому (починаючи з 80 років). Когнітивне збагачення вимірювалося на основі таких факторів, як доступ до книг, вивчення мови, відвідування музеїв, підписка на журнали та фінансові ресурси для підтримки навчання протягом усього життя.
Результати показали чітку кореляцію між вищими показниками когнітивного збагачення протягом життя та пізнішим початком як хвороби Альцгеймера, так і MCI. У учасників з 10% найвищих показників когнітивного збагачення хвороба Альцгеймера розвинулася в середньому у віці 94 роки — більш ніж на п’ять років пізніше, ніж учасники з 10% з найнижчими показниками (віком 88 років). Подібним чином, початок MCI у групі високого збагачення був відстрочений на сім років. Посмертний аналіз учасників також показав кращі когнітивні функції та повільніше зниження в тих, хто був більш активним протягом життя.
Чому це важливо: зростаюча глобальна криза
Деменція — це не просто неминуча частина старіння. Дослідження додає ваги зростаючій кількості доказів того, що профілактичні зміни способу життя можуть мати значний вплив на когнітивне здоров’я. Це надзвичайно важливо, оскільки прогнозується, що до 2050 року кількість випадків деменції в усьому світі перевищить 150 мільйонів. Без профілактичних заходів системам охорони здоров’я буде важко впоратися зі зростаючим тягарем.
Це дослідження підкреслює необхідність державних інвестицій у доступні навчальні середовища, такі як бібліотеки та програми раннього навчання, які сприяють розвитку інтелектуальної допитливості протягом усього життя. Результати свідчать про те, що когнітивне здоров’я в похилому віці «дуже залежить» від постійного впливу середовища, що стимулює розумову діяльність.
Обмеження та майбутні дослідження
Дослідження спиралося на самозвіти учасників про минулу когнітивну діяльність, що вводить потенційні упередження в пам’ять. Це також показує кореляцію, а не причинно-наслідковий зв’язок: хоча збагачення пов’язане з меншим ризиком, це не остаточно доводить, що воно запобігає деменції. Потрібні подальші дослідження, щоб підтвердити ці висновки за допомогою рандомізованих контрольованих досліджень і вивчення механізмів, що лежать в основі.
«Це нове дослідження показує, що збереження розумової активності протягом усього життя може знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера майже на 40%», — сказала доктор Ізольда Редфорд, старший менеджер з політики Alzheimer’s Research UK. «Це підтверджує те, що ми вже знаємо про профілактичні кроки, які люди можуть вжити, щоб зменшити ризик розвитку деменції».
Підсумовуючи, підтримка когнітивної активності за допомогою читання, письма, навчання та інших інтелектуально стимулюючих видів діяльності є потужним інструментом для зниження ризику розвитку деменції. Це підкреслює важливість навчання впродовж життя як стратегії профілактики зростаючої глобальної кризи в галузі охорони здоров’я.
