Підтягнуту фігуру хоче мати будь-яка жінка. Це боротьба довжиною в життя і невичерпна тема для розмов. Але що, якщо немає можливості регулярно ходити у фітнес-клуб? Як можна підтримувати себе в тонусі? Еварушницы виявилися дуже обізнані в питаннях домашніх тренувань і діляться своїм досвідом.
Сінді Кроуфорд, мабуть, одна з перших поставила тренд на домашні тренування. Відеокасети з її ефективними тренуваннями знає майже кожна жінка. І вони досі не втрачають своєї актуальності.
«Скажу, що за три пологів для дому краще Синтії не знайшла. Якщо в залі, та з тренером, то можна й інтенсивніше, а вдома треба РЕГУЛЯРНО, для дому нічого кращого не придумали»
Для тих, хто з різних причин не може ходити у фітнес-клуб, домашні тренування стають єдиною можливістю підтримувати себе у формі. Можна не тільки самостійно шукати відеоролики з заняттями, але і звернутися за допомогою онлайн-тренера, який буде допомагати правильно виконувати вправи і домогтися бажаного результату.
«Займаюся. Живу в Москві. Елементарно грошей немає, на клуб і часу немає – я багатодітна, чоловік на роботі.
Може не найкращий спосіб, але я звернулася до онлайн-тренеру. Хоча дуже багато читала, і знання є. Не могла зрозуміти, що саме мені підходить. Розробила тренування, вправи, харчування.
Була спочатку здивована її вибором вправ, навіть вирішила, що розлучення на гроші, але насправді мені реально допомагає. Дисциплінує щотижнева звітність, вона це контролює, підтримка, корекція нехай навіть віртуальна.
Три тренування на тиждень на нинішній момент, одна з них біг. Дві будинку.»
Якщо ви любите себе і хочете бути красивою, то ніщо не повинно вас зупинити. Ось і одна з еварушниц розповідає, що можна з підручних засобів спорудити свій домашній фітнес-зал! Хто хоче – шукає можливості, як мовиться.
«У мене гантелі є, замість них цілком можна пляшки з водою або піском, у мене є ще скакалка, от хочу еспандер купити сподіваюся правильно написала, а то заклюють )Замість лави табуретка икеевская дерев’яна зі сходинкою ( для діставання речей зверху) або стілець пластиковий він у мене в передпокої стоїть для одягання взуття)), начебто в дитячому відділі продається))»
Фізичне навантаження потрібно завжди, незалежно від того, чи ви прагнете схуднути або живете в звичайному режимі. Краса починається зі здоров’я – це аксіома. Ті жінки, які стають на шлях дієти і фітнеса, роблять перший крок до зміни звичок та здорового способу життя. Одна з учасниць форуму вірно помітила, що тренування потрібні не тільки для зміцнення м’язів і зниження маси тіла, але для поліпшення якості життя.
А як ви підтримуєте себе у формі?
