Телеведуча і спортсменка Ляйсан Утяшева поділилася з шанувальниками найбільш ефективним і важливим складовим програми схуднення, без якого дива не бувати. За запевненням заслуженого майстра спорту, найчастіше позбавлення від небажаного ваги починають з суворої дієти і хитання преса, забуваючи, що є куди більш просте засіб для спалювання зайвих калорій.
У минулому гімнастка, 33-річна Ляйсан Утяшева анітрохи не втратила свою форму і досі має стрункою фігурою і тонкою талією, що не може не захоплювати. Не дивно, що за секретом краси до неї то і справа звертаються шанувальниці, благаючи повідати, як зірці вдається тримати себе у формі. Зрідка теледіва йде назустріч публіці, ділячись своєю точкою зору і наставляючи на всіх ведення здорового способу життя.
Важливо, що всі знання, якими Ляйсан ділиться з послідовниками, знаменитість успішно застосувала на власному досвіді, скинувши з часів юності приблизно 30 кілограмів. Днями гімнастка вирішила нагадати про простий, але ефективний засіб для схуднення, про який у гонитві за стрункістю і красою нерідко забувають.
Коли дівчата/хлопці намагаються привести себе у форму, про бігу згадують не відразу, а тільки перепробувавши різні способи. А даремно. Біг є одним з найбільш ефективних засобів для схуднення. А головне, він не тільки не шкодить здоров’ю, а, навпаки, зміцнює його! Регулярні пробіжки вранці або ввечері стимулюють у вашому організмі кровообіг і обмінні процеси. Це допомагає за короткий час спалювати максимум калорій, тобто – худнути. А якщо поєднувати біг з раціональним харчуванням, результат не змусить довго чекати. Жодна дієта з яскравими заголовками не дасть такого ефекту.
Крім того, поліпшення кровообігу при занятті бігом допоможе організму оновити клітини і кровоносні судини, які вмирають від нестачі руху. Ви обов’язково відчуєте прилив нових сил!
Можливо, в цьому і полягає секрет стрункості співачки Валерії, яка не скасовує свою пробіжку навіть у відпустці. Варто відзначити, що при заняттях бігом важливо дотримувати правильну техніку, а також орієнтуватися на погодні умови – правильно одягатися або, як Ляйсан Утяшева, з приходом холодів замінити пробіжку по району на бігову доріжку.
