Катерина тохтарова, клінічний психолог, експерт з психосоматики і автор курсу «психосоматика в житті”, на конкретних прикладах пояснює, як відбуваються в нашому житті події впливають на зовнішній вигляд.
Життєві ситуації
Розглянемо ситуацію, коли відбувається несподіваний набір ваги після вдалої зміни роботи. Здавалося б, справи йдуть добре — є кар’єрний ріст і високий статус, а причин для зайвих кілограмів немає. Харчування і фізична активність залишилися колишніми, але людина все одно повніє. При цьому він не може зрозуміти, що з ним відбувається.
Насправді це класичний психосоматичний приклад. Він показує, що внутрішньо людина не відчуває своєї статусності, а зайві кілограми з’являються в якості компенсації: зайва вага заповнює недолік впевненості. Чим більше ми фізично, тим значиміше ми себе вважаємо. Найчастіше це відбувається неусвідомлено.
Розібравшись зі своєю внутрішньою проблемою, людина зможе скинути зайву вагу і привести в порядок зовнішній вигляд.
Інша класична ситуація, яка наочно демонструє зміну зовнішності під впливом психологічного фактора, — порушення постави. Людина зрушує плечі вперед і опускає голову, як ніби хоче сховатися від навколишнього світу. Йому страшно перебувати в існуючій реальності, тому він горбиться, щоб піти в себе. Опрацювання проблеми допоможе знайти причини того, що відбувається і усунути їх. В результаті людина стане впевненіше і зрозуміє свою значимість в цьому світі. Він перестане боятися життя, розгорне плечі і підніме голову.
Приховані причини
Приклади із зайвою вагою і порушенням постави — це досить очевидні випадки. Подібні ситуації зустрічаються часто і яскраво ілюструють вплив психіки на зовнішність. Але найчастіше буває важко відшукати справжні причини, за якими наше тіло негативно реагує на психологічні складності.
Протягом усього життя на людину накладаються всілякі «шари» зовнішнього і внутрішнього, які заважають нормально жити. Якщо їх зняти, ситуація стане набагато простіше: життєва картинка буде сприйматися по-іншому, з’явиться можливість насолоджуватися життям, не ховаючись за фізичні прояви. Організм людини перестане включати захисні реакції, тіло розслабиться і почне працювати в звичайному режимі. Наприклад, буває таке, що прищі на обличчі з’являються в якості захисної реакції шкіри від небажаних дотиків.
Наше тіло чесніше мозку. Воно не може обдурити себе і сказати, що все добре, коли насправді проблема існує. Але тіло здатне адаптуватися під зовнішнє середовище, в якій воно знаходиться. Коли в житті відбувається щось страшне, чого не хочеться бачити, псується зір, людина мружиться. Коли сторонні без дозволу торкаються до волосся, волосся починає випадати, захищаючись від таких контактів.
Щоб привести в порядок обличчя і тіло, потрібно знайти причини психологічних проблем і розібратися з ними. Дуже важливо полюбити себе і працювати над собою. Причому робити це треба наполегливо і регулярно, не зупиняючись на досягнутому. Якщо прикладати зусилля для вирішення ситуації, то обов’язково вийде домогтися позитивного ефекту. Це доводять люди, які в результаті старанної праці змінилися до невпізнання, стали виглядати свіже і молодше. Стан нашого організму залежить від нас самих, і тільки ми самі можемо змінити його на краще.
Таїсія ступіна
