5 ефективних вправ для сідниць зі штангою.
Багато хто мріє про красивих і підтягнутих сідницях. Красиву і пружну форму допоможуть придбати 5 простих вправ, які ідеально підійдуть і для новачків. 1. Фронтальні присіданняПрацюючі мязи: сідничні мязи, мязи задньої поверхні стегна.Вихідне положення: ноги трохи ширше плечей, носки розгорнуті назовні.
Все побігли, і я побіг: 6 лайфхаков, щоб біг не став мукою.
Завдяки своїй доступності та ефективності, біг приваблює багатьох. Залишилося дізнатися як бігти так, щоб схуднути, зміцнити мязи, прибрати обсяги, а головне не нашкодити!
Пийте з розумом: цікаві факти про каву (відео).
Для багатьох людей ранок фактично не настає тільки після чашки ароматної кави, оскільки прокинутися без цього напою не представляється можливим. А чи знаєте ви, скільки кухлів кави можна випити без шкоди для здоровя? І в яких случаясь пити каву суворо забороняється? Пропонуємо вам дізнатися 8 цікавих фактів про каву, в також розібратися, в яких випадках цей напій корисний, а коли несе в собі шкоди.
Спостереження за рибами в акваріумі корисно для здоровя.
Британські вчені довели, що спостереження за тропічними рибами у великих акваріумах може не тільки зняти стрес і підвищити настрій, але і надати загальний благотворний вплив на організм людини.
Найдоступніший спосіб підвищити інтелект.
У ході нещодавно проведеного дослідження його автори, фахівці з Університету Східного Лондона, прийшли до висновку, що звичайна питна вода може служити чудовим засобом для «оновлення» мозку.
Як вибрати глюкометр.
В даний час «армія» діабетиків налічує понад 366 млн. чоловік у всьому світі. В основному лікування цього захворювання зводиться до досягнення цільових значень рівня глюкози в крові, це ж є і запорукою гарного самопочуття людини, c цукровий діабет.
Я буду довго гнати метаболізм: 5 способів зробити це швидше.
Метаболізм – це складний біохімічний процес, в процесі якого організм використовує їжу в якості енергії з урахуванням дефіциту вступників калорій. Чим швидше метаболізм, тим ефективніше організм позбавляється від жиру.
Заходи профілактики грипу та ГРВІ у весняний період.
З 29 березня по 12 квітня 2017 року у форумі «Медицина і здоровя» проходила консультація на тему застуди та грипу у весняний період. На питання еварушниц відповідав консультант, лікар-терапевт Свєтлаков Вячеслав Ігорович.
Характер керівника впливає на здоровя підлеглих.
Наукові співробітники Гарвардського університету провели цікаве дослідження і виявили залежність між характером керівника і станом здоровя підлеглих. Виявляється, стреси і панічний стан працівників організації безпосередньо залежать від характеру боса.
Чоловік на дієті – 5 вересня – День тунця.
Я ж обіцяла вам сьогодні компенсувати вчорашній недорыбный день. Ось, ловіть. Сьогодні субота. Значить якщо і працюємо, то на себе улюблених, на наш шпаківня. Санька сьогодні стоїть гараж для моєї машинки і свого мотоцикла.
