Як підготуватися до полумарафону за 2 місяці?.
Якщо ви тренуєтеся в залі, стежте за харчуванням, поєднуєте силові і кардіо навантаження – напевно, вам не раз відвідувала думка про те, що пора вже зробити щось масштабне і значуще.
Пийте з розумом: цікаві факти про каву (відео).
Для багатьох людей ранок фактично не настає тільки після чашки ароматної кави, оскільки прокинутися без цього напою не представляється можливим. А чи знаєте ви, скільки кухлів кави можна випити без шкоди для здоровя? І в яких случаясь пити каву суворо забороняється? Пропонуємо вам дізнатися 8 цікавих фактів про каву, в також розібратися, в яких випадках цей напій корисний, а коли несе в собі шкоди.
Вчені повернули паралізованому чоловікові відчуття тіла.
Вчені з США дали можливість паралізованому чоловікові знову відчути своє тіло. Лікарі провели складну операцію на мозку пацієнта і вживили електроди, які й спровокували у паралітика відновлення тактильних відчуттів.
Вживання рослинних жирів сприяє схудненню.
Вчені з Університету Барселони, Іспанія, в результаті 5-річного дослідження прийшли до висновку, що вживання багатих жирами продуктів не завжди веде до набору ваги, а навіть сприяє його зниженню.
Легкі травми можуть бути небезпечними.
Літо – найкращий час для відпочинку і для дорослих, і для дітей. Але при всіх своїх плюсах – сонце, теплі дні, плавання, активні ігрові види спорту – літня пора таїть у собі чимало небезпек.
Схуднути до Нового року: поради зоряного дієтолога.
До Нового року залишився рівно місяць, а ви виявили, що не влазить в улюблене плаття? Філіп Гоглия (Philip Goglia), персональний дієтолог сімї Кардашьян, консультант безлічі голлівудських знаменитостей, дав 10 порад, як швидко і безболісно схуднути перед важливою подією.
Даря Донцова: «Я дуже хочу жити».
Нова книга Дарії Донцової проливає світло на найбільш складні сторінки біографії автора, повязані з важким діагнозом, під знаком якого «головна оптимістка країни» прожила кілька непростих років.
Девять порад для бігу в холодну пору року.
З настанням холодів багато припиняють тренування до весни. Кого-то зупиняють морози, когось ожеледиця. Проте новачкам у бігу варто починати свій перший сезон саме з осені, щоб до настання весни вже відчути прогрес у фізичній підготовці і, звичайно, підтягнутою формі.
Романтика в спортзалі.
По тегу #FitCouples в Instagram ви можете виявити чимало фото потіють поруч закоханих — і зовсім не в звичайному для закоханих сенсі. Кроссфіт, йога і бог знає що ще — у нашій підбірці самих мотивуючих фото/відео з инстаграма.
Продукти – помічники при стресі.
Людина, яка живе в місті, піддається постійним стресам за суєти, проблем на роботі і інших нагальних справ, які не завжди викликають радість. Так і екологічна ситуація в мегаполісах залишає бажати кращого.
